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幼儿舞蹈基本功怎么练效果更好-舞蹈基本功有哪些

发布时间:[2018-12-10]

幼儿舞蹈基本功都有哪些?孩子要怎么练效果才更好呢?基本功是舞蹈艺术培训机构教学期间必不可少的环节,但是很多家长因为对基本功认识不到位,会觉得学了半天效果不明显,今天小艺就给大家盘点一下基本功的练习方式。

幼儿舞蹈基本功——压腿
这是舞蹈基本功中最基本的训练内容,即前压、侧压、后压。压腿练习有助于打开学生腿关节韧带。在按压腿部时,应注意腿部关节的直立,打开脚背向外伸展,上身保持直立。下压到上身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧,在压断腿的过程中不要求一定要压下去,保持正确的姿势,久而久之可以拉伸韧带,以满足要求。
在侧腿按压时,学生最容易出现斜胯,需要及时矫正。按压侧腿时,同侧的手握住把杆,另一只手臂靠近耳朵,靠近腿,尽量伸展,使侧腰变长。

幼儿舞蹈基本功——压肩
这是打开肩韧带的练习。当按压肩膀时,双臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱要放松,肩膀韧带可以在下压时伸展。

幼儿舞蹈基本功练习——踢后腿
双手扶住把杆,以八字步的姿势站好。伸直膝盖,抬起头直视前方。在踢后腿的过程中,上身要保持静止,不要侧转,臀部不要松脱,脚背和膝盖要伸直,不要向前倾斜。

幼儿舞蹈基本功练习——下腰
幼儿腰部韧性大,但是他们的手和脚不够强壮,不足以支撑身体。所以在练习的时候,需要用头顶地来支撑腰部。教师应该给予学生适当的帮助,告诉孩子如何用力以及下腰的方法。
双脚与肩同宽,双臂伸直,手指张开,手掌向前。下腰的时候注意上半身往后仰,用头找脚后跟,身体和手朝着脚后跟方向往里卷。

让孩子爱上舞蹈才能更好的坚持舞蹈学习,而幼儿舞蹈基本功练习期间,会给孩子带来一定的压力以及身体上的不适,但长期的坚持和练习,不仅会让基本功更加扎实,展示出来的舞蹈也更有表现力。

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